Czwarty dzień zgrupowania w Cetniewie
19.01.2005 10:40
(akt. 30.12.2018 00:18)
<b>aktualizacja: 17.05</b><br>Jak zwykle śniadaniem piłkarze Legii rozpoczęli czwarty dzień zgrupowania w Cetniewie. We wtorek mieli trochę wolnego czasu, gdyż trener <b>Jacek Zieliński</b> zrezygnował z zaplanowanej na 21 siatkonogi. Dzisiaj pierwsze zajęcia odbędą się o 11. Jak co dzień będzie to trening biegowy, poprzedzony rozgrzewką poprowadzoną przez <b>Lucjana Brychczego</b>. Popołudniu zespół zostanie podzielony na dwie grupy, które na zmianę będą ćwiczyć na siłowni i na hali.
Dzisiejszy trening rozpoczęli bramkarze Legii, którzy 30 minut wcześniej niż reszta drużyny o godzinie 10.30 pod okiem Krzysztofa Dowhania zajęli się ćwiczeniami ogólnorozwojowymi.
O 11.00 zajęcia rozpoczęła reszta zespołu. Dziś zawodnicy biegali na terenie ośrodka. Trenerzy najpierw zarządzili bieg na 1000 metrów a potem 8 razy po 800.
O godzinie 17.30 rozpocznie się kolejny trening, który potrwa dwie godziny. Tym razem zawodnicy zostaną podzieleni na dwie grupy. Pierwsza ćwiczyć będzie na siłowni a druga na hali po godzinie nastąpi zamiana.
W wieczornych zajęciach będzie brał już udział Dickson Choto. Na siłowni ćwiczyć będzie jednak tylko górne części ciał, żeby nie obciążać kontuzjowanej nogi.
Niebawem kolejne relacje ze zgrupowania i zdjęcia. Zapraszamy.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.