Piątkowy trening poranny (aktaulizacja)

Na początek trener Urban zaordynował zawodnikom ćwiczenia polegające na pokonaniu skokiem czterech płotków z czego każdy następny był coraz wyższy, po przeskoczeniu przeszkód piłkarze musieli wbiec w pole karne i strzelić bramkę z dośrodkowania. Piłki do kolegów wrzucali zawodnicy ustawieni po bokach boiska, a po każdej "wrzutce" musieli biec na środek boiska gdzie czekały już na nich do przeskoczenia cztery płotki. - Dobre dośrodkowanie "Skuter" - chwalił prawidłowe zagranie trener. - Korzym nie czekaj z tą wrzutką aż Roger wbiegnie w pole karne, to on ma szukać tej piłki, nie ona jego. Panowie musicie dobrze wychodzić do piłki, i nie zastanawiać się długo tylko od razu strzelać na bramkę - tłumaczył legionistom "coach". Po zakończeniu tego ćwiczenia, trener nakazał zawodnikom dwójkowe wyprowadzanie akcji i strzał na bramkę. I tak przez kilkanaście minut, piłkarze parami ze środka boiska wyprowadzali szybki atak kończony strzałem na bramkę pilnowaną przez Wojciecha Skabę i Jana Muchę. W ataku przeszkadzał im tylko jeden defensor. W dzisiejszym treningu nie brał udział Maciej Gostomski. - Maciek jest trochę podziębiony. Wczoraj miał 38 stopni gorączki. Dziś rano było już z nim lepiej, temperatura spadła mu do 37,6. Niedługo się wykuruje i będzie już normalnie ćwiczył z innymi - powiedział nam trener bramkarzy Krzysztof Dowhań. Trening zakończył się meczem na boisku z wydzielonymi przez Jacka Magierę strefami. Trener Urban ponownie podzielił drużynę, tym razem na trzy zespoły. Zadaniem piłkarzy była szybka wymiana podań, przedostanie się na połowę przeciwnika, i oddanie z najdogodniejszej sytuacji strzału na bramkę. Ze strefy pola karnego gole można było zdobywać tylko głową lub po akcji z "klepki". Strzały na bramkę po indywidualnych akcjach oddawane mogły być tylko z dystansu. Przed rozejściem się po pokojach hotelowych, zawodnicy odbyli jeszcze serię ćwiczeń rozciągających.