Poranna praca nad szybkością i mocą
08.03.2017 12:36
(akt. 13.12.2018 01:22)
Na środę legioniści mają zaplanowane dwa treningi. Na porannym piłkarze pracowali nad szybkością i dynamiką. - Przed zimowymi obozami planowaliśmy cztery tygodnie treningów na zgrupowaniach, a po nich kluczowe, startowe cztery tygodnie. Wtedy nie wiedzieliśmy jeszcze jak potoczy się nasza gra w Lidze Europy. Pod europejskie puchary robiliśmy całą pracę fizyczną. Teraz zaczynamy kolejne cztery tygodnie pracy – dwa mocne przed kadrą i dwa w czasie zgrupowania reprezentacji. Chcemy zrobić i szlifować bazę do rozgrywek finałowych - mówi nam trener od przygotowania fizycznego zawodników Legii, Sebastian Krzepota.
Na porannych zajęciach ponownie pojawił się Jakub Rzeźniczak, zobaczyliśmy też Macieja Dąbrowskiego. Zabrakło Michała Kucharczyka i Daniela Chimy Chukwu.
- Dziś wróciliśmy cięższej do pracy, mamy dwa treningi. Rano mieliśmy elementy szybkości i mocy, popołudniu będziemy to transferować na trening typowo piłkarski. Chcemy wyrównać wszystkie deficyty mocy i siły. Gdy gramy mecze co 3-4 dni, nie ma czasu, aby to wszystko poprawić, aby spokojnie popracować. A te cechy uciekają i teraz jest czas aby nad tym popracować - tłumaczy Sebastian Krzepota.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.