Testy wydolnościowe piłkarzy Legii
22.03.2011 15:50
(akt. 14.12.2018 17:16)
We wtorek piłkarze Legii nie mieli normalnych zajęć lecz testy wydolnościowe. Piłkarze zostali podzieli przez sztab szkoleniowy na grupy, które miały za zadanie przebiec kilka okrążeń wokół boiska. Po każdym wyznaczonym przez <strong>Paolo Terziottiego</strong> odcinku legionistom była pobierana krew z palca. Wyątkiem był <strong>Dejan Kelhar</strong>, któremu pobrano krwe z ucha. Dzięki temu będzie można określić m.in stężenie kwasu mlekowego czy prędkość progową zawodnika, a w efekcie dostosować każdemu z piłkarzy indywidualne obciążenia treningowe.
Zdjecia z testów - kliknij tutaj
Na podstawie wyników badań dla każdego zostanie opracowany indywidualny plan treningowy, mający na celu poprawienie wydolności. Wyniki pozwalają określić wytrenowanie wytrzymałości i stref energetycznych potrzebnych w treningu.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.