Treningowe gierki na utrzymanie się przy piłce
28.01.2011 17:23
Popołudniowy trening legionistów w Ayia Napie odbył się bez udziału Inakiego Astiza, Takesure'a Chinyamy i Ivicy Vrdoljaka. Mając na uwadze zmęczenie zawodników wczorajszym spotkaniem i zbliżający się jutrzejszy sparing, szkoleniowiec zaaplikował piłkarzom nieco lżejszą dawkę ćwiczeń.
Legioniści trening rozpoczęli od zajęć z piłkami. Przez kilkanaście minut rozgrywali piłkę po wyznaczonych liniach, omijając imitację obrońców. Ćwiczenie wiązało się także z częstymi zmianami pozycji na murawie, nie brakowało więc zderzeń. - Komor, nie przeszkadzaj – co chwila wołał Miroslav Radović, kiedy wpadał na Marcina Komorowskiego. - O nie, znowu Ty – wzdychał ciężko defensor Legii. Po zakończeniu zadania przyszedł czas na rozciąganie i kolejne ćwiczenia.
Trener Maciej Skorża zaordynował gierkę treningową (bez bramek). Zadaniem było jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce przy jak najszybszym oddaniu futbolówki do kolegi. Dobrze spisywali się wspomniany Radović i Rafał Wolski. Po zakończeniu gierki szkoleniowiec zarządził rozbieganie.
Nieco lżejsze zajęcia mieli dziś bramkarze. Trener Krzysztof Dowhań po rozgrzewce polecił swym podopiecznym ćwiczenie chwytów po dośrodkowaniach i poruszanie się po określonej drodze wzdłuż bramki. Nie zabrakło również zadań na koordynację i gibkość. Na zakończenie zajęć bramkarze dla relaksu ćwiczyli strzały na pustą bramkę.
Trener Maciej Skorża zaordynował gierkę treningową (bez bramek). Zadaniem było jak najdłuższe utrzymanie się przy piłce przy jak najszybszym oddaniu futbolówki do kolegi. Dobrze spisywali się wspomniany Radović i Rafał Wolski. Po zakończeniu gierki szkoleniowiec zarządził rozbieganie.
Nieco lżejsze zajęcia mieli dziś bramkarze. Trener Krzysztof Dowhań po rozgrzewce polecił swym podopiecznym ćwiczenie chwytów po dośrodkowaniach i poruszanie się po określonej drodze wzdłuż bramki. Nie zabrakło również zadań na koordynację i gibkość. Na zakończenie zajęć bramkarze dla relaksu ćwiczyli strzały na pustą bramkę.
Regulamin:
Punktacja rankingu:
Za każdy nowy komentarz użytkownik dostaje 1 punkt. Jednak, gdy narusza on nasze zasady i zostanie dezaktywowany, użytkownik straci 2 punkty. W przypadku częstych naruszeń zastrzegamy sobie możliwość nakładania wyższych kar punktowych, a nawet tymczasowych i permanentnych banów.